应用介绍
自律石头是一款帮助用户逐步减少手机依赖的自律工具。它不直接锁死娱乐应用，而是用正向兑换的方式：完成走路、阅读、学习、早睡、冥想等好习惯，就能换取额外的娱乐应用使用时长。用户可以自主标记需要管控的应用，调节兑换难度，在表现和时间线里查看每日结余与使用分布。应用由宁波群鸟科技开发，安卓版本持续更新。
自律石头怎么用？
1、进入app后授予相关权限
2、选择手机里的app进行锁定
3、然后设置锁定时间
4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战
应用功能
- 时长兑换：标记娱乐应用后，用读书、学习、运动、早睡等行为换取额外使用时长，超过限额自动锁定。
- 步数解锁：接入健康数据记录每日步数与运动时长，按比例折算可用的娱乐时间，鼓励多走动。
- 离线计时器：设定专注时段后仅保留选定应用，其余受限，结束后按专注时长发放奖励。
- 早睡挑战：到设定睡前时间自动提醒并锁定娱乐应用，第二天返还额外时长。
- 数据看板：在表现与时间线中查看每日时间结余和各应用使用分布，让自律进度看得见。
常见问题
- 问：会不会直接把微信锁死？：答：不会。需要管控哪些应用由你自己指定，微信、读书等工具可按需要保留或临时解锁。
- 问：兑换比例能自己调吗？：答：可以。兑换难度支持自行调节，刚开始可以放松一些，适应后再逐步收紧。
- 问：走路步数怎么算进兑换？：答：开启健康数据后自动记录步行与运动时长，冥想也可计入，按比例折算成娱乐时间。
