应用介绍
Keep是一款以AI教练为核心的运动健身应用，基于自研运动健康大模型Keepace，覆盖减脂、增肌、瑜伽、跑步等品类，累计提供超过八千节课程。用户可以随时在家跟练、在户外边跑边学、在健身房记录力量训练，还能用手机识别餐食热量。AI结合心率与动作时长动态调整训练强度，让每次运动都有明确反馈。
keep健身如何修改个人主页封面？
第一步：打开手机，进入Keep。
第二步：点击我的。
第三步：点击个人主页。
第四步：点击右上角的相机符号。
第五步：点击相册，选择照片，裁剪合适的照片，点击√即可。
应用功能
- AI语音陪跑：户外跑步时AI实时提醒配速与节奏，边跑边给出反馈和鼓励。
- 健身房记录：录入器械、组数、重量与次数，留存每次力量训练的进步轨迹。
- 拍照算热量：拍摄餐食即可识别食物并估算热量，辅助控制每日摄入。
- 吃练睡解析：整合饮食、训练与睡眠数据，转化成直观的身体状态洞察。
- 计划管理：AI教练“卡卡”结合训练目标与节奏，安排每天练什么、练到何种程度。
常见问题
- 问：新手在家从哪练起？：答：填写体重、目标和可用器械后，系统推荐瑜伽、自重等低门槛课程，避免空有热情无处下手。
- 问：课程强度能跟着调整吗？：答：AI综合心率与完成度动态调整动作难度和休息时长，训练更贴合当天状态。
- 问：跑步时能有人边陪边提醒吗？：答：AI语音陪跑提供节奏、状态和目标播报，帮助坚持跑完整程。
