应用介绍
小睡眠是广州心与潮信息科技有限公司推出的睡眠健康应用，收录1400余款白噪音，其中800余款永久免费，覆盖雨声、ASMR、脑波等22个分类。用户可把三种声音叠加播放，配合助眠故事、冥想引导与呼吸练习。睡眠监测记录梦话、鼾声与睡眠阶段并生成分析；智能闹钟只在浅睡时唤醒。CBT-I数字疗法与睡前仪式帮助调整作息。
小睡眠app怎么记录睡眠
1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。
2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。
3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。
应用亮点
- 声音叠加：三种白噪音可同时播放，搭配声幕最多四种声音齐响，音量可分百级微调。
- 免费曲库：1400余款白噪音中800余款永久免费，不开会员也能长期使用。
- 自研算法：睡眠算法已完成网信算备，按睡眠阶段判断深浅睡，并合并小憩数据。
- 浅睡唤醒：智能闹钟只在浅睡阶段响铃，减少被深睡中叫醒后的昏沉感。
- 数字疗法：CBT-I失眠改善方案按算法定制作息，配合睡前仪式逐步调整。
常见问题
- 问：不用会员能听多少声音？：答：1400余款白噪音中有800余款永久免费，核心功能可免费使用。
- 问：睡眠监测需要戴设备吗？：答：手机放在床边即可记录梦话、鼾声与睡眠阶段，数据脱敏保存。
- 问：白天午睡也会被记录吗？：答：一键小憩会把小憩与夜间数据合并分析，不必担心漏记。
