怪兽轻断食

选好断食窗口,倒计时陪你走完每一次空腹。

版本
4.7.5
大小
70 MB
更新

应用截图

应用介绍

怪兽轻断食是一款间歇性断食记录与饮食管理应用。用户填写身高、体重与减重目标后,它会给出 12-12、16-8、18-6 等不同强度的断食方案,并用倒计时划分进食与空腹时段。食物库可查三万多种食物的热量,日记录支持 AI 拍照记热量、体重与喝水打卡,断食周报用图表对照完成度和体重变化,方便按数据调整下一周的计划。

怪兽轻断食app简单教程

1、下载安装软件后,进入软件需要填写一些信息,比如断食理由,年龄,体重等,根据个人情况填写即可;

2、填写完毕后,软件会生成个人专属计划,为你制定合适的内容和计划;

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食,软件会进行记录。

应用功能

  1. 断食计划:按目标与作息选择 12-12 至 20-4 或 5+2 方案,自动排出进食与空腹时段。
  2. 断食追踪:倒计时显示当前处于空腹还是进食阶段,并提示身体在该阶段的变化。
  3. 热量查询:食物库收录三万余种食物,可按份量查询热量与碳水、蛋白、脂肪。
  4. 日记录:记录体重、饮水与运动,并支持 AI 拍照识别菜品热量。
  5. 断食周报:按周汇总断食时长与完成度,用图表对照体重走势。

适用场景

  1. 上班久坐:外卖和加班打乱三餐时,用 16-8 把进食窗口排在午晚两餐。
  2. 食堂选餐:打饭前先查热量,按套餐搭配蛋白与蔬菜,控制单餐摄入。
  3. 体重反弹:节食后难以维持时,用固定的进食窗口替代硬性挨饿。
  4. 健身配合:训练日与休息日分开排计划,把较长空腹时段放在低强度日。
  5. 组队监督:和朋友组队打卡,互相查看当天断食是否按时完成。

应用信息

应用名称
怪兽轻断食
包名
weightloss.fasting.tracker.cn
版本名称
4.7.5
版本号
20261019
最低 Android 版本
Android 7.1
最低 SDK 级别
25
目标 Android 版本
Android 15
目标 SDK 级别
35
文件大小
70 MB
SHA-256
7276700de11eababaab5706552a3a90e932fa4dd324124d8abba40814be99499
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更新日志

4.7.5 (20261019)

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